韩旭:也有过讨厌篮球的时候 会怨为什么我要这么苦

网站小编 作者:网站小编

2月26日讯 中国女篮球员韩旭接受了《人物》杂志的专访。

韩旭谈到了自己的篮球之路,采访的部分原文如下:

或许很多人会觉得,韩旭能打到现在的水平是因为她的身高,但事实上,对于韩旭,身高或许只是让她留在篮球场上的一个「契机」,她之所以能成为现在的韩旭,有太多比身高更重要的因素。

比如,天赋。作为韩旭中学时的教练,王丽很早就觉察出了这一点。那时,韩旭虽然看着弱弱的,但拿起球来一动,就很有灵性,用更专业的话来说,她拥有很高的篮球智商,球感极好,这体现在她不仅可以很好地进攻,还能很好地防守,「防的人溜了,她那小眼神一下能感觉到,防守预判、协调性、柔韧性,从小她就很有感觉」。

还有,一任又一任教练的悉心指导和严格要求。

在清华附中女篮,王丽是出了名的严格。她重视规矩,迟到要挨罚去田径场跑圈,一个人投不进篮,全队一起挨罚,学习也不许躺平,有人上课偷偷玩手机,当天全队跑3200米,再加10个400米。

同时,她又像妈妈一样关心这些十几岁的姑娘。球队应该像一个家,她是家长,剩下的孩子们是姐姐和妹妹,球队有人生病大家要互相关心,问问怎么样,递个水递个苹果,这都是关心。发现韩旭腿上长了黑色的瘤子,王丽紧张坏了,连家长都没来得及通知,立马带她上医院给做了,韩旭至今还常常提起的一件事是,初中时期她太瘦,王丽老师会在晚自习的时候把她叫到办公室去,递给她一包自己做的牛肉。

入选国青队,挑中韩旭的是主教练丛学娣。

丛学娣是中国篮球名人堂的成员,拥有着堪称传奇的职业生涯——她身高1米66,这也令她的篮球生涯充满了坎坷,总是因为太矮而不被看好,失去了很多机会,但也正是因为身高的劣势,让丛学娣苦练出了顶级的运控技术和投篮能力。她代表中国女篮参加过三届奥运会,1984年洛杉矶奥运会拿到铜牌,1992年巴塞罗那奥运会摘得银牌,这也是中国女篮在世界级比赛中取得的最好成绩。

在国青队,丛学娣也指导着韩旭从学生球员一点点向职业球员转变。

刚去国家青年队时,韩旭很不适应。在学校,她们是学习之余每天一练,到了国青之后全天练球,甚至一天三练,上午训练,下午也训练,晚上治疗,或者画战术,开会看视频,一整天除了篮球还是篮球。

那时她在队里年纪也小,总把自己放在比较靠后的位置,比赛时大家在讨论战术,韩旭专心听完,会来一句「你们加油」,这时,丛学娣会停下来特意跟她说,不是「你们加油」,你也是这里的一分子,也得发挥你的作用。

在国青,韩旭刚开始打国际赛事时,身体还是太单薄,打几分钟就得被换下去。她真正开始「起来」是2016年女篮世青赛,当时队里能上场打球的球员并不多,成熟的只有五六个队员,内线可换的人基本没有,在这样的情况下,韩旭只能站出来硬扛,几乎场场打满40分钟,一场场比赛「硬把她给拔起来了」。也正是在那个夏天,韩旭最终入选了该届女篮世青赛的最佳阵容。

但比赛结束后,丛学娣并没有夸韩旭,反而「专门说了她」——人家老外怎么评价你的知道吗?条件是很好,就是一根软面条。想要不被人家说成这样,要靠什么,首先是技术,其次在球场上把你高度的优势体现出来,出手不能太软。

韩旭听进去了,也记住了。作为内线,她除了守住阵地,还需要有更多的进攻能力。为了增加自己的进攻范围,她进行了大量投篮训练—篮球场上,好的投射需要好的手感,更需要投篮次数的堆积,比赛体力消耗了投篮命中率会下降,心理波动投篮命中率也会下降,无数次训练形成肌肉记忆,身体才会在最疲惫的时候依旧保持水准。丛学娣抓投篮抓得很紧,一小时投满200个、250个、300个,一晚上投满300—500个,命中率就这样练出来

2018年,韩旭入选中国女篮国家队。她记得,刚进球队时,中国女篮并不是现在这个水平,「一开始打澳大利亚甚至能输个三四十分」。

破格将韩旭选入国家队的主教练许利民,制定的训练计划要求更高、强度更大,他会专门找一些男队员来和女篮姑娘打对抗赛,男队员很快很壮,跳得也高,臂展也长,但许指导鼓励姑娘们,「如果能打过男队员,以后遇到世界上那些身体素质好的黑人运动员,或者欧美强对抗型运动员,你们肯定也能适应」。

韩旭还记得,那几年在国家队真的练得很苦,特别是疫情那几年,姑娘们只能待在国家体育局封闭训练,宿舍、食堂、篮球场三点一线,一熬大半年。韩旭承认,苦熬过程中,她中间也有过讨厌篮球的时候,会怨,为什么我要这么苦,每天除了篮球场就是篮球场,就快看吐了。

作为身高超过两米的中锋,韩旭的移动速度天然比一米七、一米八的后卫要慢,当篮板球抢下来,队友们同时往篮下冲,她得最快速度跟上进攻脚步,这些年韩旭一直在苦练最基本的东西——折返跑,她不知道自己跑了多少折返跑,希望能将和队友的回场速度差距缩小到一秒以内

但胜利并不是一蹴而就的。2021年女篮亚洲杯决赛,中国队对阵日本队,那是一次遗憾的失败,中国女篮最终以73∶78不敌日本女篮,错失冠军。韩旭至今还记得,当时自己状态很差,在场上持球都哆嗦,莫名其妙地心理就矮一截,「我已经不是我了」。

比赛结束,有朋友来找她聊天,「你以为你打到现在是因为你的身高吗?不是的,是因为你的那股劲儿。」在与《人物》的交谈中,王丽和丛学娣也不约而同地提到了这一点,但在她们的理解中,「那股劲儿」要更丰富一些,除了对篮球的热爱、不服输,还要在球场上更强硬、霸气一些。

王丽提到,韩旭性格温和,场下和谁关系都特别好,上场比赛时,胳膊肘有时候碰到对方球员的脑袋了,「还停下来给人胡撸胡撸瓢儿,就怕人家疼」。王丽觉得,友好可以,但在比赛中还是得霸气一点,除了技术,也要在气势上压制对手。

对于这一点,丛学娣和王丽的看法类似,当被问到想对现在的韩旭说些什么时,丛学娣说:「第一,尽量不要受伤;第二,球员的上升期是有限的,你以后总有要下来的一天,所以,该张扬的时候要张扬,该表达的时候要表达。」

这些年,韩旭也在学着强硬。比赛焦灼的时候,如果完成了大力盖帽、或强硬进球时,韩旭也会握着拳头喊,每每出现这种情况的赛后,王丽都会给她发信息「值得鼓励」。但更多的时候,韩旭还是球场上那个温和、友善的大个子——这就是韩旭性格中最重要的底色之一,好友嘟嘟记得,有一次,她们一起去清华的情人坡玩,遇见一只死掉的小鸟,当时两人也就十一二岁,都很害怕,韩旭平时胆子也很小,但觉得小鸟太可怜了,还是硬着头皮过去把鸟的尸体埋在了一棵树下,「当时我就觉得她是一个很好很好的人。」嘟嘟说。

好在,时间总是公平的。韩旭的身体条件、天赋、能力以及苦练,最终都没有被辜负。2022年,女篮世界杯,中国女篮表现出色,一路杀入四强。半决赛的对手是澳大利亚队,而澳大利亚队的主教练正是韩旭在纽约自由人队的主教练。那场比赛,中国女篮的另一位核心李梦因病无法出场,是韩旭扛起了球队,全场10投8中,贡献了最高的19分,另还送出11个篮板和5次封盖,中国女篮最终闯入决赛,获得亚军。这是自1994年以来,中国女篮在过去28年中取得的最好成绩。韩旭也入选了那届世界杯的最佳阵容。

一年后,2023年女篮亚洲杯,进入决赛的中国女篮再次面对日本队,这一次,韩旭不再是两年前那个拿着球都哆嗦的女孩,她全场砍下26分10篮板2助攻2盖帽,帮助中国女篮以73∶71战胜日本女篮,时隔12年再度夺得女篮亚洲杯冠军。韩旭也获得了决赛和整个赛事的双料MVP。

这几年的「打出来」,让韩旭感觉对篮球有了新的认识,「就像结交朋友一样,越来越了解对方,也越来越喜欢对方」。她也很感恩篮球带来的一切。她觉得是篮球让她变得越来越自信了,在篮球场上,「我是真正在发光的,在闪耀的」。

现在,很多时候,她都不再是那个身高超过两米的「奇怪的人」了,在机场、商场、路上,越来越多的人开始认出她,越来越多的人看到韩旭,第一反应是:这是一个「篮球打得很好的人」、「很厉害的人」,而不是一个「很高的人」。韩旭说:「他们是因为认识我,才叫出我的名字、找我合影,并不是因为我长得高。」这让她感到安慰,更感到骄傲。

相关新闻

Copyright © 2022-2023 斗球直播